binhpham1
27-06-2013, 08:47 AM
Thanh thiếu niên là lứa tuổi phát triển mạnh của cơ thể, tuy hiện tượng béo bụng không phải là vấn đề quá lớn trong độ tuổi này nhưng cũng ảnh hưởng đến cuộc sống của những người trẻ tuổi. Hầu hết thanh thiếu niên gặp vấn đề về mỡ bụng chính là những người có chế độ ăn và lối sống không lành mạnh. Theo các bác sĩ, béo bụng có thể khiến cơ thể mắc bệnh tim, đột quỵ và cao huyết áp, và nếu bạn biết cách làm thế nào để thoát khỏi béo bụng trong độ tuổi thanh thiếu niên thì bạn sẽ có cuộc sống khỏe mạnh khi trở thành người lớn và thậm chí khi bạn bước vào độ tuổi trung niên.
>> hut mo toan than (http://hutmobung.vn/hut-mo-toan-than)
>> hut mo bung bao nhieu tien (http://hutmobung.vn/tin-tuc/hut-mo-bung-bao-nhieu-tien)
Tập thể dục
Bạn nên tập thể dục ít nhất là 3 ngày một tuần hoặc từ 30 – 60 phút mỗi ngày, đặc biệt bạn nên tập các bài tập tốt cho tim. Các hoạt động hiếu khí này rất quan trọng trong việc đốt cháy chất béo bụng vì nó làm tăng nhịp tim của bạn, do đó cũng đẩy mạnh quá trình trao đổi chất. Bạn có thể đi bộ cùng bạn bè hoặc nếu trường học của bạn có phòng tập tạ, bạn có thể tập để đốt cháy chất béo và tăng cường cơ bắp của mình.
Chế độ ăn hợp lý
Bạn nên tập thói quen ăn uống lành mạnh cho bản thân mình bằng cách ăn nhiều các loại trái cây tươi, rau quả, thịt nạc, sữa ít chất béo và ngũ cốc là một phương pháp hút mỡ không phẫu thuật (http://hutmobung.vn/hut-mo-khong-phau-thuat/) rất hiệu quả. Trong độ tuổi thanh thiếu niên, chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong việc tăng trưởng và phát triển của cơ thể, do đó càng khó để bạn thấy mình đang bị dư thừa calo và chất béo đang được tích trữ ở vùng bụng hàng ngày. Do đó, để có cơ thể khỏe mạnh từ giờ và về sau, nên chọn các loại thức ăn đã kể trên và bổ sung chúng hàng ngày.
Uống nước
Bạn nên uống 8 – 10 ly nước mỗi ngày, tránh các loại nước ngọt có đường vì chúng chứa hàm lượng calo cao. Bạn chỉ nên uống nước lọc vì chúng là một thành phần thiết yếu của cơ thể con người đồng thời giúp đào thải các độc tốt rất tốt.
Hoạt động cùng nhau
Bạn nên kêu gọi các thành viên trong gia đình cùng nhau thực hành lối sống lành mạnh. Điều này không chỉ giúp cả gia đình có cơ thể khỏe mạnh, giảm béo bụng mà còn giúp tình cảm gia đình gắn bó khăng khít hơn. Mọi người có thể cùng nhau chuẩn bị bữa ăn hoặc cùng nhau tập thể dục, chơi thể thao.
Thông thường, khi ở độ tuổi thanh thiếu niên, hiện tượng béo bụng chưa mấy nghiêm trọng và bạn có thể khắc phục nó bằng nhiều cách, chẳng hạn như các cách vừa liệt kê ở trên. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy thiếu tự tin với vòng 2 của mình và muốn thoát khỏi béo bụng ngay lập tức, bạn có thể sử dụng dịch vụ hút mỡ bụng tại thẩm mỹ viện Kangnam bằng công nghệ Laser Lipo. Đây là phương pháp hút mỡ bụng (http://hutmobung.vn) an toàn tuyệt đối với hiệu quả cao chỉ trong một lần điều trị duy nhất. Bạn có thể trực tiếp đến thẩm mỹ viện Kangnam để các bác sĩ thăm khám và đưa ra những lời khuyên hữu ích nhất.
Tìm hiểu thêm tại đây: Hut mo bap chan (http://hutmobung.vn/hut-mo-bap-chan-bap-tay)
Thẩm Mỹ Viện Kangnam
Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội
Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777
Website: http://thammyvien.org
Bài viết được sưu tầm từ nguồn: http://hutmobung.vn/hut-mo-dui (Bạn nào copy bài viết nhớ ghi rõ nguồn nhé.)
>> hut mo toan than (http://hutmobung.vn/hut-mo-toan-than)
>> hut mo bung bao nhieu tien (http://hutmobung.vn/tin-tuc/hut-mo-bung-bao-nhieu-tien)
Tập thể dục
Bạn nên tập thể dục ít nhất là 3 ngày một tuần hoặc từ 30 – 60 phút mỗi ngày, đặc biệt bạn nên tập các bài tập tốt cho tim. Các hoạt động hiếu khí này rất quan trọng trong việc đốt cháy chất béo bụng vì nó làm tăng nhịp tim của bạn, do đó cũng đẩy mạnh quá trình trao đổi chất. Bạn có thể đi bộ cùng bạn bè hoặc nếu trường học của bạn có phòng tập tạ, bạn có thể tập để đốt cháy chất béo và tăng cường cơ bắp của mình.
Chế độ ăn hợp lý
Bạn nên tập thói quen ăn uống lành mạnh cho bản thân mình bằng cách ăn nhiều các loại trái cây tươi, rau quả, thịt nạc, sữa ít chất béo và ngũ cốc là một phương pháp hút mỡ không phẫu thuật (http://hutmobung.vn/hut-mo-khong-phau-thuat/) rất hiệu quả. Trong độ tuổi thanh thiếu niên, chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong việc tăng trưởng và phát triển của cơ thể, do đó càng khó để bạn thấy mình đang bị dư thừa calo và chất béo đang được tích trữ ở vùng bụng hàng ngày. Do đó, để có cơ thể khỏe mạnh từ giờ và về sau, nên chọn các loại thức ăn đã kể trên và bổ sung chúng hàng ngày.
Uống nước
Bạn nên uống 8 – 10 ly nước mỗi ngày, tránh các loại nước ngọt có đường vì chúng chứa hàm lượng calo cao. Bạn chỉ nên uống nước lọc vì chúng là một thành phần thiết yếu của cơ thể con người đồng thời giúp đào thải các độc tốt rất tốt.
Hoạt động cùng nhau
Bạn nên kêu gọi các thành viên trong gia đình cùng nhau thực hành lối sống lành mạnh. Điều này không chỉ giúp cả gia đình có cơ thể khỏe mạnh, giảm béo bụng mà còn giúp tình cảm gia đình gắn bó khăng khít hơn. Mọi người có thể cùng nhau chuẩn bị bữa ăn hoặc cùng nhau tập thể dục, chơi thể thao.
Thông thường, khi ở độ tuổi thanh thiếu niên, hiện tượng béo bụng chưa mấy nghiêm trọng và bạn có thể khắc phục nó bằng nhiều cách, chẳng hạn như các cách vừa liệt kê ở trên. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy thiếu tự tin với vòng 2 của mình và muốn thoát khỏi béo bụng ngay lập tức, bạn có thể sử dụng dịch vụ hút mỡ bụng tại thẩm mỹ viện Kangnam bằng công nghệ Laser Lipo. Đây là phương pháp hút mỡ bụng (http://hutmobung.vn) an toàn tuyệt đối với hiệu quả cao chỉ trong một lần điều trị duy nhất. Bạn có thể trực tiếp đến thẩm mỹ viện Kangnam để các bác sĩ thăm khám và đưa ra những lời khuyên hữu ích nhất.
Tìm hiểu thêm tại đây: Hut mo bap chan (http://hutmobung.vn/hut-mo-bap-chan-bap-tay)
Thẩm Mỹ Viện Kangnam
Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội
Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777
Website: http://thammyvien.org
Bài viết được sưu tầm từ nguồn: http://hutmobung.vn/hut-mo-dui (Bạn nào copy bài viết nhớ ghi rõ nguồn nhé.)