huonghuong599
27-02-2016, 09:23 AM
Bàn chân được mệnh danh là "trái tim thứ 2" của cơ thể bởi vì chứa các huyệt quan trọng. Đó là nhân tố vì sao nếu mà ngâm chân xong bạn thường cảm thấy dễ chịu, thoải mái.
Dưới đây là những tác dụng bất ngờ từ việc ngâm chân, mời bạn cùng tìm hiểu:
Lưu thông khí huyết
Theo y học cổ truyền phương Đông, ngâm chân có rất nhiều lợi ích, vì vậy rất nhiều bậc vương tôn quý tộc thời xưa thường xuyên ngâm chân trước khi đi ngủ. Từ thực tiễn cuộc sống, các người mắc cước chân, đau tức chân vẫn thường được khuyên ngâm chân bằng nước ấm với muối hoặc một số vị thuốc y học cổ truyền như lá lốt, ngải cứu.
Trao đổi với Ths. Bs Nguyễn Xuân Giao, trưởng khoa Đông y thực nghiệm, bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương cho biết: "Ngâm chân đúng cách và thường xuyên không chỉ tốt cho đôi bàn chân mà còn ích lợiđến cả cơ thể. khi hai bàn chân thường xuyên tiếp đất. Đất thuộc âm, lại thêm sự ẩm ướt từ môi trường sẽ khiến âm càng tăng, trở thành âm tà. Đây là tác nhân làm phát sinh một số bệnh lý đau nhức xương khớp. Nhất là phụ nữ sau sinh dương khí hao tổn suy yếu rất dễ bị mắc phải bệnh khi gặp âm tà (do ẩm thấp). Âm tất thắng dương. Điều này cũng lý giải do sao ở Việt Nam, phụ nữ sau sinh thường đi tất suốt thời gian ở cữ (khoảng 3 tháng) cũng chính là nhằm giữ ấm đôi bàn chân. bởi vì suốt thời kì mang thai 9 tháng 10 ngày và nếu sinh nở làm người phụ nữ hao tổn khí huyết".
=>Tìm hiểu thêm về sốt viêm amidan (http://khamtaimuihong.org/benh-ve-hong/viem-amidan/)
http://images.alobacsi.vn/Images/Uploaded/Share/2013/12/30/8-bi-quyet-giu-gin-suc-khoe-vao-mua-dong_7.jpg
Vì vậy, ngâm chân khiến cho bàn chân ấm lên nhờ sự ảnh hưởng của nhiệt. Nhiệt làm cho giãn nở mạch máu tại vùng bàn chân được ngâm, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, tăng nuôi dưỡng vì thế mà tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. từ đó, lúc ngâm chân xong thường sẽ mang lại cảm giác khoan khoái, dễ chịu, tạo giấc ngủ sâu.
Ngâm chân không chỉ giúp lưu thông khí huyết mà còn là phương pháp chữa trị bệnh lý hiệu quả. trong trường hợp bạn bị mắc đau nhức xương thì việc ngâm chân hoặc xông chân với lá lốt, ngải cứu sẽ là lựa chọn không thể bỏ qua. Nó không chỉ làm cho giảm hẳn triệu chứng đau nhức xương mà còn đem lại cảm giác rất dễ chịu.
Không những thế, bạn hoàn toàn có khả năng sử dụng ngải cứu, lá lốt, gừng tươi, xả với nước ấm để ngâm chân. Mỗi vị thuốc khoảng 20g đổ thêm 1,5 lít nước đun sôi khoảng 15 phút rồi chắt nước pha thêm nước lạnh nhiệt độ khoảng 40 - 45C. Sau đó ngâm bàn chân ngập cổ chân khoản 20 – 30 phút cũng sẽ rất tốt cho xương khớp.
Vào mùa gừng, bạn cũng có thể sẽ chăm sóc đôi bàn chân bằng biện pháp sử dụng gừng tươi rửa thật sạch, giã nhỏ ngâm cùng với rượu, mỗi tối chắt ra một chén nhỏ để ngâm chân.
=> Tìm hiểu thêm về cat bao quy dau bao lau thi khoi (http://namkhoa709.com/bao-quy-dau/cat-bao-quy-dau/)
Các lưu ý nên biết trường hợp ngâm chân
Khi ngâm chân, nên ngâm ngập cổ chân, trên mắt cá khoảng 2cm. Đây là nguyên tắc phải tuân thủ khi ngâm chân do ở cổ chân có 3 hệ thống kinh dương (túc thiếu dương đởm, túc dương minh vị, túc thái dương bàng quang) 3 cơ quan kinh âm (túc thái âm tỳ, túc thiếu âm thận, túc quyết âm can) đồng thời là nơi có các huyệt nguyên, huyệt tỉnh cần cần để nước ngập cổ chân cho thuốc tác động lên nhiều huyệt đạo, rất nhiều hệ thống kinh, can, tỳ, thận, bàng quang, kinh đởm, kinh vị khiến khí huyết trong kinh mạch này lưu thông để do đó ảnh hưởng lên toàn bộ cơ thể.
Cần ngâm chân thường xuyên mỗi ngày. Sau mỗi lúc ngâm xong bao giờ cũng sử dụng khăn khô lau sạch.Vào mùa đông thì lập tức ủ ấm. Chú ý không cần phải ngâm chân với mật ong bởi vì trong mật ong thành phần chủ yếu của là đường, đường không thấm qua da. khi trên da có một số vết thương phần mềm thì có khả năng bôi đắp trực tiếp.
=> Tham khảo thêm thông tin về đồng hồ cây (http://donghophuonganh.com/san-pham/6/dong-ho-cay.html)
Dưới đây là những tác dụng bất ngờ từ việc ngâm chân, mời bạn cùng tìm hiểu:
Lưu thông khí huyết
Theo y học cổ truyền phương Đông, ngâm chân có rất nhiều lợi ích, vì vậy rất nhiều bậc vương tôn quý tộc thời xưa thường xuyên ngâm chân trước khi đi ngủ. Từ thực tiễn cuộc sống, các người mắc cước chân, đau tức chân vẫn thường được khuyên ngâm chân bằng nước ấm với muối hoặc một số vị thuốc y học cổ truyền như lá lốt, ngải cứu.
Trao đổi với Ths. Bs Nguyễn Xuân Giao, trưởng khoa Đông y thực nghiệm, bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương cho biết: "Ngâm chân đúng cách và thường xuyên không chỉ tốt cho đôi bàn chân mà còn ích lợiđến cả cơ thể. khi hai bàn chân thường xuyên tiếp đất. Đất thuộc âm, lại thêm sự ẩm ướt từ môi trường sẽ khiến âm càng tăng, trở thành âm tà. Đây là tác nhân làm phát sinh một số bệnh lý đau nhức xương khớp. Nhất là phụ nữ sau sinh dương khí hao tổn suy yếu rất dễ bị mắc phải bệnh khi gặp âm tà (do ẩm thấp). Âm tất thắng dương. Điều này cũng lý giải do sao ở Việt Nam, phụ nữ sau sinh thường đi tất suốt thời gian ở cữ (khoảng 3 tháng) cũng chính là nhằm giữ ấm đôi bàn chân. bởi vì suốt thời kì mang thai 9 tháng 10 ngày và nếu sinh nở làm người phụ nữ hao tổn khí huyết".
=>Tìm hiểu thêm về sốt viêm amidan (http://khamtaimuihong.org/benh-ve-hong/viem-amidan/)
http://images.alobacsi.vn/Images/Uploaded/Share/2013/12/30/8-bi-quyet-giu-gin-suc-khoe-vao-mua-dong_7.jpg
Vì vậy, ngâm chân khiến cho bàn chân ấm lên nhờ sự ảnh hưởng của nhiệt. Nhiệt làm cho giãn nở mạch máu tại vùng bàn chân được ngâm, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, tăng nuôi dưỡng vì thế mà tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. từ đó, lúc ngâm chân xong thường sẽ mang lại cảm giác khoan khoái, dễ chịu, tạo giấc ngủ sâu.
Ngâm chân không chỉ giúp lưu thông khí huyết mà còn là phương pháp chữa trị bệnh lý hiệu quả. trong trường hợp bạn bị mắc đau nhức xương thì việc ngâm chân hoặc xông chân với lá lốt, ngải cứu sẽ là lựa chọn không thể bỏ qua. Nó không chỉ làm cho giảm hẳn triệu chứng đau nhức xương mà còn đem lại cảm giác rất dễ chịu.
Không những thế, bạn hoàn toàn có khả năng sử dụng ngải cứu, lá lốt, gừng tươi, xả với nước ấm để ngâm chân. Mỗi vị thuốc khoảng 20g đổ thêm 1,5 lít nước đun sôi khoảng 15 phút rồi chắt nước pha thêm nước lạnh nhiệt độ khoảng 40 - 45C. Sau đó ngâm bàn chân ngập cổ chân khoản 20 – 30 phút cũng sẽ rất tốt cho xương khớp.
Vào mùa gừng, bạn cũng có thể sẽ chăm sóc đôi bàn chân bằng biện pháp sử dụng gừng tươi rửa thật sạch, giã nhỏ ngâm cùng với rượu, mỗi tối chắt ra một chén nhỏ để ngâm chân.
=> Tìm hiểu thêm về cat bao quy dau bao lau thi khoi (http://namkhoa709.com/bao-quy-dau/cat-bao-quy-dau/)
Các lưu ý nên biết trường hợp ngâm chân
Khi ngâm chân, nên ngâm ngập cổ chân, trên mắt cá khoảng 2cm. Đây là nguyên tắc phải tuân thủ khi ngâm chân do ở cổ chân có 3 hệ thống kinh dương (túc thiếu dương đởm, túc dương minh vị, túc thái dương bàng quang) 3 cơ quan kinh âm (túc thái âm tỳ, túc thiếu âm thận, túc quyết âm can) đồng thời là nơi có các huyệt nguyên, huyệt tỉnh cần cần để nước ngập cổ chân cho thuốc tác động lên nhiều huyệt đạo, rất nhiều hệ thống kinh, can, tỳ, thận, bàng quang, kinh đởm, kinh vị khiến khí huyết trong kinh mạch này lưu thông để do đó ảnh hưởng lên toàn bộ cơ thể.
Cần ngâm chân thường xuyên mỗi ngày. Sau mỗi lúc ngâm xong bao giờ cũng sử dụng khăn khô lau sạch.Vào mùa đông thì lập tức ủ ấm. Chú ý không cần phải ngâm chân với mật ong bởi vì trong mật ong thành phần chủ yếu của là đường, đường không thấm qua da. khi trên da có một số vết thương phần mềm thì có khả năng bôi đắp trực tiếp.
=> Tham khảo thêm thông tin về đồng hồ cây (http://donghophuonganh.com/san-pham/6/dong-ho-cay.html)